ΣΤΟ ΒΟΥΝΟ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΙΩΣ...

Του Κώστα Πατίνιου

Τα τελευταία χρόνια παρουσιάζονται καινούργιες μορφές άθλησης μεταξύ αυτών και το τρέξιμο στο βουνό («mοuntain running» όπως λέγεται και από τους Ευρωπαίους)

Το τρέξιμο στο βουνό αποκτά ολοένα και περισσότερους φίλους που είτε τρέχουν σε ορεινούς δρόμους είτε σε χωματόδρομους, σε μονοπάτια της φύσης ή/ και σε αντιπυρικές ζώνες.Το τρέξιμο στο βουνό είναι ένας πολύ καλός εναλλακτικός τρόπος άσκησης που οι αθλητές τον χρησιμοποιούν όταν δεν είναι σε αγωνιστική περίοδο αλλά είναι και τρόπος άσκησης πολλών ανθρώπων που έχουν το τρέξιμο ως αναπόσπαστο μέρος της πολυάσχολης καθημερινότητας τους.

Το τρέξιμο στο βουνό έχει πολλά πλεονεκτήματα ενώ συνάμα σου προσφέρει συνεχής εναλλαγές τοπίων ,τα δέντρα, οι λόφοι, καθαρό οξυγόνο, λίγα ρυάκια που όλα τα παραπάνω σε βγάζουν από την ρουτίνα που προκαλεί το καθημερινό τρέξιμο στο γήπεδο, στο γυμναστήριο ή το πάρκο της γειτονιάς.

Αντιθέτως αν είσαι και αθλητής με υψηλούς αγωνιστικούς στόχους το τρέξιμο στο βουνό μπορεί να σε βοηθήσει (εάν ενταχθεί σωστά στους προπονητικούς σου κύκλους) στην καλύτερη προετοιμασία σου για περαιτέρω προπόνηση.

Πρόσφατα είχα μια τέτοια εμπειρία ακλουθώντας έναν από τους πρώτους διδάξαντες του είδους (για την Κύπρο) τον κ. Χριστάκη Χριστοφη με την παρέα του σε μιαν πανέμορφη διαδρομή στα βουνά του Μαχαιρά, ώρα 6.00 το πρωί και σημείο εκκίνησης ήταν ο εκδρομικός χώρος μετά τους Καπέδες προς Μαχαιρά για να τρέξουμε 17 χιλιόμετρα.

Στο παρακάτω video πάρτε μια γεύση από το πώς περάσαμε.